为什么小孩子会出现挑食的现象？

对于家长们来说，在小孩的成长过程当中，最苦恼之一的就是挑食行为。然而对于小孩子来说，还在成长发育阶段，挑食会造成某种营养元素吸收不到位，而产生某种疾病。因此，小孩子挑食是家长们束手无措的一大行为。

为什么小孩子会出现挑食的现象呢？

年龄因素：有些孩子挑食，是因为在婴幼儿吃辅食时期，家长们给孩子制作的辅食比较单一。如为了补充蛋白质，经常是奶蛋类的辅食，造成孩子养成固定对一种食品感兴趣，导致后期的偏食。

视觉、嗅觉因素：有些小孩子天生对一些喜好表达比较直接，例如成长过程中对某类食物感官上不喜欢，或嗅觉上觉得不喜欢，就会直接产生抵触心理，从而产生偏食的现象。

周围的模仿因素：在婴幼儿成长时期，小孩子的很多行为都是直接照抄照搬家长们的表现，如果看到家长们对某种东西抵触，也会不自觉把这种东西放到自己不想触碰的范围内，从而形成习惯。

饮食规律因素：有的孩子挑食，是因为没有养成良好的饮食习惯。如，吃饭时不好好吃，分心玩玩具、看电视、玩手机、打游戏等，养成了坏习惯；抑或是，喜欢吃零食代替正餐，长期以往，小孩子就会觉得饭菜不好吃，产生挑食的习惯。

怎样避免小孩子挑食？

少吃零食：在平时的日常生活中不要让孩子养成喜欢吃零食的习惯，严格管理就餐时间。

培养好的习惯：接近饭点不要让孩子食用太多额外的食物，不然容易正餐不食饭；要养成按时吃饭的好习惯，长期坚持小孩子正餐就会慢慢吃更多的食物。

不能惯着：孩子碰到喜欢吃的会一直吃，碰到不喜欢的浅尝即止，家长们发现此类情况不能惯着，要跟孩子讲述营养搭配的重要性。

讲一些小故事：发现孩子不喜欢使用某类蔬果时，家长们可以给小孩子编或者找一些小故事，引导小孩子喜欢上这些蔬果，让小孩子减少主观偏食的现象。

做好榜样：做为家长，想要小孩子不偏食，必须要从自身开始做起，让孩子以自己为学习的榜样。以身作则，才能在跟小孩子讲述的时候具有说服力。

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