入秋之后孕妈妈应该注意些什么？

入秋之后，秋高气爽， 凉风徐徐。刚褪去炎热的夏季，孕妈妈可能有些放松，无论是从精神状态还是身心方面，都没有夏天那么焦躁。但伴随秋季而来的还有适宜温度传播的细菌，同时，秋季还是流感的高发期，无论大人还是小孩，面对急剧变化的环境，总是会有不适。

面对让人又爱又恨的秋季，无论是生活习惯，还是饮食起居，都要有所变化。尤其是孕妈妈，在这段怀孕期间，更要注重自身身体状况，预防不良感染。那么，在入秋之后孕妈妈该注意些什么呢？

饮食注意

1.不盲目进补

孕妈妈怀孕期间适宜地进补身体是有一定好处的，但是秋季干燥缺水，应以进补温和清淡的食补为宜。同时，应少去人多拥挤的地方，人越多病毒传播的概率越高；其次，起居环境要保持居室空气流通。

2.秋季上市食物禁忌

大闸蟹：每年秋季正逢大闸蟹的旺季，肥嫩多汁，喜欢吃海鲜的孕妈妈面对如此美味的诱惑有可能放松饮食禁忌。但是大闸蟹、甲鱼等有活血化瘀的功能，会导致孕妈妈流产，需要谨慎对待。

葡萄：夏秋两个季节是葡萄上市的旺季，喜欢酸甜的孕妈妈会特别喜欢，需要注意的是葡萄里面含有较多的葡萄糖，不宜大量食用，易引起妊娠期间糖尿病。

3.不宜的水果

孕妈妈因为怀孕的原因，不宜吃凉性水果，因为不仅会刺激到孕妈妈的身体，还会直接刺激到胎儿。凉性水果有：西瓜、柿子、哈密瓜、橘子、草莓、梨、香蕉等都是，如平时不知晓的可以咨询医师下食用。

除此之外，孕妈妈“秋孕”的话要注意“三防”：防便秘、防腹泻和防呼吸道疾病。

孕妈妈怀孕期间本来就是肠胃没有先前那么灵敏，加上秋季的干燥气息如果不注意饮食调理和饮用水的增加，可能会导致肠胃消化不适，易发展成便秘。

其次，对于怀孕一段时间进入秋季的孕妈妈来说，天气的转变带来了更加舒适的温度。但是秋季同样带来了饮食上的诱惑，所以孕妈妈在食用上面要注意，预防不适的食物造成腹泻。

最后，秋季天气转变，孕妈妈稍微不注意就容易患感冒、呼吸道疾病等。但是孕妈妈怀孕后是不适用药的，能不用的情况下坚决不能使用。要是这时候生病，对于孕妈妈和胎儿来说都是非常痛苦的事情。万不得已需要用药时，一定要在医嘱下使用，否则用药不当会直接导致胎儿畸形、流产或成死胎。

秋季到来孕妈妈要及时预防，其次加强适量的运动，保持健康的体魄，还能利于胎儿的生产。其次，保持愉悦的心情也可以增强自身的免疫力。最后，为了预防病毒，孕妈妈起居的地方可以用适宜消毒的醋擦拭，同时保持起居室的通风透气。

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