孕妈妈怀孕期间，体重怎样增加才算是正常？

怀孕期间，由于个人喜好和孕期反应不一样，体重增长的重量和速度方面也会有不一样。但总的来说，每一个怀孕的孕妈妈孕期体重一定是往上走的，如果增长幅度很小或者降低，是绝对不正常的。接下来，给各位孕妈妈分析下，怀孕期间体重增长应该怎样才是正常的。

首先在怀孕之前孕妈妈来计算一下自己的体质指数BMI，BMI=体重/公斤数 除以 身高/米的平方。

以一个50kg的女孩为例，如果女孩身高为1.6m，那么它的BMI就是50除以1.62=19.53

如果BMI指数在18.5-24.9期间，则代表是标准体重。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加11-16公斤属于正常值。

如果BMI指数小于18.5，则代表是体重偏轻。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加12.5-18公斤属于正常值。

如果BMI指数在25.0～29.9期间，则代表是超重。这个范围期间的孕妈，孕期体重增加7-11.5公斤即可。

如果BMI指数大于等于30，则代表是肥胖。这个范围期间的孕妈，孕期体重则不应该超过9公斤。

在怀孕之前，孕妈妈就可以先测一下自己的体重，根据自身的体重质量数去衡量孕后应该增长的体重范围。在此特别要提醒下各位孕妈妈，怀孕期间，每个时间段都会增长体重，孕妈妈需要控制好。到了怀孕后期是孕妈妈体重增长的快速时间段，孕妈妈此时尤其要注意体重的增长，同时控制饮食，少食多餐。

在明白孕期应该增有的体重数之外，孕妈妈肯定还有个疑惑：怀孕期间增重的重量主要在哪里？

一方面是胎儿、胎盘和羊水的重量；另一方面是母体、子宫、乳房的增大，血容量的增加和水分额外潴留以及皮下脂肪沉积的重量。

在妊娠早期，一般体重无明显增加，从妊娠中期开始（怀孕四个月），每周体重增加大约0.35公斤，一般一周体重不超过0.5公斤。如妊娠前体重较轻，妊娠后体重增加较多或双胎体重增加较多仍属正常。若孕妇体重突然增加太快、太多或者停止增加，则应引起重视，有需要可以及时去医院检查就诊。

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