小宝宝特别喜欢吃水果，有没有什么注意事项

夏季来临，各种各样的新鲜水果逐先上市，鲜艳欲滴，很是诱人。对于小宝宝来说，鲜甜多汁的水果，宁愿不吃饭也要吃点水果，如此可见小宝宝对于水果的喜爱。但是呢，水果虽好吃，但不能贪多哦。

小宝宝吃水果注意事项：

饮食均衡

水果大多数鲜甜多汁，但是甜的水果含有的糖分也会相对过高。因此，如果为了吃水果而忽略正餐，是非常不正确的。为了小宝宝的健康发育，富含维生素的水果可以两顿用餐之间进行，适量、不要饱腹。

注意颜色搭配

根据科学研究表明，不同颜色的水果所含的营养成分大多数不相同，富含的功能也不一样。例如：红色类的水果含有丰富的番茄红素，能有效抗氧化，相对能有效提高小宝宝的身体抵抗力和免疫力。紫黑色的水果，富含有更多的矿物质，钾、钙、镁等；其可以促进小宝宝体内的新陈代谢和血红细胞的生长，同时也会增强小宝宝的免疫力。

水果不能代替蔬菜

有新手妈妈们可能觉得，吃水果和蔬菜都是补充维生素，小宝宝爱吃水果，那就多吃点水果就好了。其实不然，蔬菜中维生素和矿物质的含量远比水果的多，且小宝宝光吃水果是不能满足小宝宝身体对微量元素的需求的。

每天食用要适量

有一些小宝宝会特别喜欢食用某一种水果，例如夏季的西瓜，冰镇后的可口鲜甜又多汁，但是西瓜性凉，吃多对宝宝肠胃不好，其次糖分摄入过高，导致含糖量太多。还有一些热性的水果，吃过多会上火。所以，妈妈们要给小宝宝控制每天的摄入量，尽量种类丰富。

对于水果的食用有多种多样的方法，妈妈们一定要记得控制好量把好关，不然小宝宝吃多容易导致某些问题而生病。

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